芬蘭部落格
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, 經過 Loveleen S. 還在從 TikTok 獲取健康建議嗎？
在社群媒體時代，很少有流行語能像「潮流」這個顯而易見的概念一樣無所不在。什麼是潮流，什麼不是潮流，是眾多有影響力的人物及其眾多粉絲（無論老少）痴迷的話題。但這些潮流與合理的想法或建議的契合度又有多高呢？好吧，如果你發現自己曾經往鼻子裡塞大蒜，或是往頭上澆米水，你可能已經知道這個問題的答案了。 大眾輿論當然會影響我們的選擇。儘管最佳實踐隨著時間的推移而緩慢變化，以反映醫學的演變，但健康和保健並非曇花一現（無論互聯網如何評論）。我們中的許多人對這些往往可疑的趨勢表示認同，這本身無可厚非；當成千上萬的人盲目跟風時，很難辨別事實與幻想。醫學領域的真正創新確實可能看起來違反直覺，甚至有些怪異，這就是為什麼信任在自我保健領域扮演著如此重要的角色。 TikTok 上的健康趨勢呈現出一個光譜。這些建議涵蓋了從真正健康的，到無效或無害的，再到徹頭徹尾的危險。為了您的安全，網路上有無數文章對這些建議進行了分析，但不幸的是，常識並不像我們所有人希望的那樣普遍。確認未知是對任何匿名建議的自然反應，尤其是在現代社會。隨著這些趨勢持續傳播，謹慎、認真地核實事實幾乎是每個人唯一能做的，以避免真的像喝葉綠素一樣。 心理學在健康中扮演的角色不容小覷。沒有什麼比狂熱的追隨者，也就是俗話說的酷愛飲料（Kool-Aid）更能證明安慰劑的有效性。但最終，沒有任何事物能取代判斷是非所需的批判性推理。喝生菜泡水不會對你造成傷害，這或許並不令人意外，但你真的知道不該把過氧化氫灌進耳朵嗎？甚至過量飲用水也會傷害到自己，所以，幫助和傷害之間的界線很快就會變成一種自然的感知。 好好想想TikTok上流行的健康建議是否真的對你的身心健康有益，這對你自己（以及整個醫療保健系統）來說都是好事。諮詢網路也不是最終的解決方案；只有你的醫生才能確切地告訴你，最新的趨勢會讓你好轉還是惡化。如果你有疑問——即使是私下——也要諮詢專業人士。
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, 經過 Loveleen S. 國際茶日快樂！
我們愛茶！誰不愛呢？無論清晨起床、小憩片刻，或是安然入睡，世界各地的人們每年都要喝掉超過六百萬噸的茶！茶一直是早期和新興文明的重要組成部分，至今仍是世界上最受歡迎的商品之一，幾乎每個人在人生的某個階段都喝過茶。縱觀歷史，各個經濟體和社會都優先考慮這種主食，因此，幾乎所有民族和文化都受到了茶及其各種製品的影響。 我們誠摯邀請您蒞臨，與我們一同慶祝國際茶日，舉杯溫熱這杯芬芳迷人的茶飲。雖然現代茶在創新方面經歷了許多波折，但真正的茶，源自於大理山茶。 植物。傳統上，人們將葉子浸泡在熱水中，製成一種令人滿足又舒適的飲料。在當代語境中，茶已逐漸泛指幾乎所有透過沸水浸泡製成的飲料，通常以一次性小袋的形式銷售。 芬蘭迪亞的認證草藥師均為茶葉專家。我們以嚴謹嚴謹的技藝為大眾烹調草藥茶，並為此感到無比自豪。這項古老的技藝，融合了數千年的智慧和精湛的工藝，精益求精。我們專門的草藥部門能夠製作各種茶葉，不僅供您享用，更可用於治療各種疾病。 考慮一下我們最受歡迎的草藥茶： 睡前茶該睡覺了！這無疑是我們最成功的茶， 手工香草混合物 富含鎮靜成分，有助於舒緩神經，放鬆思緒。睡前茶是藥物的絕佳替代品，它能放鬆身心，讓您安心入睡。原料： 琉璃苣、洋甘菊花、檸檬香蜂草葉、菩提樹葉和花、燕麥籽/頂、玫瑰果籽、玫瑰花瓣、黃芩。 消化茶 肚子不舒服？消化不良？我們的助消化茶能舒緩腸胃，緩解腹脹。這款茶是常用的處方藥替代品，對兒童和成人均有效。 原料： 洋甘菊、肉桂皮、茴香、胡蘆巴、薑根、愛爾蘭苔蘚、薰衣草、甘草根、繡線菊、蕁麻葉、薄荷。 值此國際茶日，犒賞自己一夜好眠，或享受一個舒適的清晨。芬蘭迪亞滿足您的需求。期待很快與您相見！
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, 經過 Loveleen S. 芬蘭正在慶祝世界蜜蜂日！
你看看時間！今天已經是世界蜜蜂日了，這或許是我們最喜歡的以昆蟲為主題的節日。蜜蜂對於地球持續授粉、生產營養豐富的蜂蜜至關重要，甚至有助於減少氣候變遷的影響！ 蜜蜂對無數植物的生長至關重要，它們對人類的糧食生產、緩解飢荒以及全球永續農業的貢獻舉足輕重。光是蜜蜂就為高達80%的開花植物授粉，其中包括130多種水果和蔬菜。此外，蜜蜂也為許多商業養蜂人、農民、食品加工商、花店等提供了就業機會。如今，全球有超過9500萬個蜂巢！ 然而，對蜜蜂來說，並非一切都是陽光明媚、春風得意。世界各地的蜜蜂數量都在下降，更糟的是，科學家至今仍未找到確切原因。從人類擴張到科技發展、污染等等，許多因素導致了蜜蜂的緩慢滅絕。如果沒有蜜蜂的辛勤工作，地球將經歷翻天覆地的變化，人類生產、加工和消費各種食物和藥物的方式也將發生翻天覆地的變化。事實上，蜜蜂並非唯一面臨生存危機的昆蟲，所有植物傳粉昆蟲，包括蝴蝶、蜂鳥、甲蟲和蝙蝠，都面臨同樣的困境。 蜂療 蜜蜂副產品療法是指利用蜜蜂副產品治療疾病的療法。許多蜜蜂產品作為藥品銷往世界各地，芬蘭迪亞購物中心也提供許多產品。蜜蜂生產蜂蜜的代謝過程是一個古老而迷人的過程，商業蜂巢生產的蜂蜜遠多於本地（野生）蜜蜂。 蜂花粉 這類藥物已透過各零售商銷售。其支持者聲稱，它可以治療多種疾病，包括酒精中毒、氣喘和過敏。 蜂膠 是另一種廣受歡迎的蜂療產品，被許多人吹捧為緩解唇皰疹、口腔潰瘍和皰疹的良藥。與許多有機補充劑一樣，儘管這種療法已在人類文明中應用數千年，但科學家仍不願證實其有效性。 也許最有趣的是蜂王乳蜂王漿，這種營養豐富的食物存在於豐富的藥方中，由工蜂為處於發育階段的幼蟲提供。令人驚訝的是，蜂王的成長需要不斷餵食未成熟蜜蜂越來越多的蜂王漿，直到它們發育成為蜂巢的生殖中心。 難以置信，對吧？不要小看，蜜蜂為我們提供的幫助比我們想像的還要多。 因此，下次當您穿過田野或花園時，請務必停下來，向世界上最盡職盡責的農民表示感謝——不僅在世界蜜蜂日，而是在所有日子裡。 芬蘭將贈送一座迷人的手工蜂房 一位幸運兒將獲得由Wedderspoon贊助的獎品！快來我們的門市或點擊此處，贏取大獎吧！
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, 經過 Loveleen S. 重症病人在網路上搜尋順勢療法藥物
順勢療法比以往任何時候都更受歡迎，但它究竟是什麼？它們是如何運作的？如果您熟悉這類替代醫學，您可能已經形成了自己的看法。有些人對順勢療法不屑一顧，而有些人卻對其趨之若鷯，它往往導致兩極分化，許多人在獲得專業人士或個人推薦後對其產生了興趣，並因此變得狂熱。醫生和自然療法師可能都習慣於開立順勢療法處方，這些藥物大多以標準化稀釋液出售——小顆粒或透過特殊微量元素提取工藝製成的溶液。這些產品的市場既廣闊又利基，種類繁多的療法看起來令人震驚、畏懼和困惑。 許多順勢療法藥物的常用命名法遵循拉丁慣例，通常暗指稀釋過程中涉及的植物或動物的分類。這進一步擾亂了市場新人的學習曲線，並可能導致藥物取得的意外問題。藥物供應主要集中在少數幾家非常成功的公司，這些公司通常不直接服務零售客戶，導致患者必須透過第三方經銷商、門市和網站尋求答案。 無數人花費大量時間仔細研究搜尋結果，希望能找到一些療效，但許多療法往往已經停產、改名或被混淆。療法可能難以捉摸，又極其專業，以至於對於那些尋求它們的人來說，在危急時刻可能需要孤注一擲。從數週無力的電話聯繫到數不清的電子郵件，任何石頭都無法阻擋那些渴望找到的人。為了幫助那些在搜尋中迷失方向的人，芬蘭健康商店將嘗試透過一系列線上文章，持續重點介紹諸如療法替代方案、療效和可用性等有用信息，從而照亮黑暗的空間。 請聯絡芬蘭 欲了解有關順勢療法的更多資訊以及它們如何提供幫助；我們隨時為您服務。
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, 經過 Loveleen S. 疫情過後，人們紛紛尋求替代療法
全球疫情爆發後，社會見證了大眾對醫學興趣的再度興起，令人矚目。廣義而言，醫學這個名詞在學術界和一般民眾中，僅僅探討什麼才是最佳醫學，就足以引發深刻的哲學思考。整體醫學範式本身涵蓋眾多學科、實踐和技術；人類對自身因病致病及由此治癒的自然傾向的理解背後，蘊藏著豐富的歷史和知識模式。 社會對醫學的重新關注，究竟能賦予我們哪些具體的價值？從最根本的角度來說，真正客觀上對個人最有利的事物，以及它與真正客觀上對社會最有利的事物之間的關係，已經成為許多社會討論甚至爭議的主題。醫學是現代生活方式中最可客製化的領域之一，其廣泛普及（或往往缺乏普及）與經濟、政治等全球人類學因素有著根本性的聯繫。 在專業指導和個人護理之間取得平衡，始終是維護健康的最佳途徑。當資訊提供者的利益受到上述影響因素的影響時，什麼才算是可靠的健康資訊？我們聆聽的紛繁聲音，迅速侵蝕了我們辨別利弊的能力；如今，我們許多人周圍充斥著令人困惑且不斷變化的觀念矛盾。 如今，在追求長壽的過程中，我們最大的優勢在於我們與自身的感官關係，我們準確判斷和表達自身症狀的能力，以及我們能夠從所有可用藥物中篩選出那些我們認為客觀上最適合自己的療法的能力。芬蘭藥局和健康商店希望認識並解決尋找可靠資訊所面臨的固有挑戰，這些資訊不僅能提供幫助，而且在各方面都讓人感覺良好，就像一張可靠的處方一樣。 請聯絡芬蘭 欲了解有關替代藥物及其如何提供幫助的更多信息，我們隨時為您服務。
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, 經過 Loveleen S. 骨骺的替代品
Epiphysinum 是一款已停產的順勢療法藥物，由 Seroyal International Inc. 旗下的自然療法子公司 UNDA 生產。 Seroyal International Inc. 與雀巢公司有合作關係，並管理 Genestra 和 Pharmax 等專業健康產品品牌。與許多順勢療法藥物一樣，Epiphysinum 也是一款專業產品，滿足了人們對藥物催眠和睡眠療法替代品的利基市場需求。 Epiphysinum 的活性成分含有國際上稱為 Orycyolagus Cuniculus Bone 的物質，即歐洲兔的加工骨骼材料。雖然活性成分的濃度仍有些神秘，但習慣了 Epiphysinum 益處的患者對該產品讚不絕口，並且在嘗試透過零售或線上訂購等傳統方式購買時可能會遇到巨大挑戰。...
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, 經過 Loveleen S. 溫哥華的卓越概況
「溫哥華天然藥物領域的先驅」— 溫哥華真棒
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, 經過 Loveleen S. 支持新陳代謝的主開關 - 甲狀腺護理指南
據加拿大甲狀腺協會稱，多達十分之一的加拿大人患有甲狀腺疾病，其中高達50%的病例未被診斷。在美國，有2000萬人患有甲狀腺疾病，據估計其中高達60%的病例未被診斷。隱性甲狀腺疾病可能與心臟病、不孕症、糖尿病、關節炎和其他嚴重的健康問題有關。 甲狀腺症狀是什麼樣的 甲狀腺症狀表現形式多樣。務必尋求正確的診斷，以便開始為甲狀腺提供正確的支持。 一些甲狀腺功能低下的症狀： ● 心律不整 ● 儘管飲食健康，膽固醇仍偏高 ● 儘管飲食清潔、運動量大，仍難以維持健康體重 ● 疲勞、憂鬱、焦慮、動力不足 ● 疼痛、肌肉痙攣和痙攣 ●皮膚變薄、乾燥，指甲易碎 ● 經前症候群和/或月經不規則 ●記憶體問題 ● 總是感覺寒冷且血液循環不良 ● 睡眠品質差 ● 便秘 一些甲狀腺功能亢進症狀：...
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, 經過 Loveleen S. Va Va Voom 情人節！
性關係是人類生活中最重要的社會和生物關係之一。除了口渴、飢餓和睡眠之外，性衝動是最強大的生物驅動力。這種生理本能對物種的生存至關重要，是人類動機的主要來源之一，其滿足或失望與幸福或痛苦密切相關。正常的性功能涉及生物、心理和人際影響的成功整合。 -Tharakan B、Manyam B：性功能障礙的植物療法，Phytother Res 19:457-463，2005。 為什麼性健康很重要 性慾是人的基本需求，如同飢餓和口渴，是人幸福感的核心。最近的一項統合分析顯示，停經前女性性功能障礙的盛行率估計為40%。其他一些估計顯示，女性性功能障礙可能影響高達76%的女性。 選擇表達、體驗和享受性生活，涉及身心、荷爾蒙和情緒的複雜相互作用。健康的性生活對健康有許多益處，例如： ●更好的心血管健康：親密接觸時釋放的催產素可降低血壓 ●睡眠更好：性高潮後催乳素釋放促進深度睡眠 ●更強壯的骨盆肌肉：骨盆底在性交過程中得到鍛鍊 ●改善情緒：內啡肽的釋放有助於改善情緒並降低壓力荷爾蒙皮質醇水平 ●更好的大腦：性支持海馬體神經組織的再生－海馬體是大腦中在學習和記憶方面發揮重要作用的部分 ●此外，性生活還可以透過燃燒一些卡路里來有益於代謝健康。 健康的性生活是心理、情緒和身體健康的核心要素。 什麼是女性性功能障礙 世界衛生組織將女性性功能障礙（FSD）定義為「女性無法按照自己的意願參與性關係的各種方式」。 女性性功能障礙可分為五種亞型： 性慾低下症：興趣、慾望、想法缺乏或減少，以及缺乏反應慾望。 女性性喚起障礙：缺乏精神和身體喚起 女性性高潮障礙：性高潮缺失 性交困難：性交疼痛 陰道痙攣：儘管沒有結構異常，但即使有興趣/慾望，陰道周圍仍反射性收緊 女性性功能障礙的原因是什麼...
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, 經過 Loveleen S. 滋養您的冬季健康
隨著氣溫下降，日照縮短，生命的節奏也隨之放慢：植物生長緩慢，有些動物開始冬眠，為即將到來的春天積蓄能量。您的健康也會經歷季節性變化，需要調整營養和生活方式，以增強基礎健康。讓我們來看看在一年中的這個時候，您可以採取的三種措施來增強免疫力和消化系統健康。 微煮蔬菜和涼茶 如果你注意到天氣轉涼，你開始想念沙拉和冰沙，那麼在湯裡加入蔬菜是補充更多營養的好方法。消化和吸收需要最佳的溫度和pH值。極度寒冷的氣溫往往會導致血管收縮，造成血液循環不良、消化遲緩，在某些情況下，當身體試圖將食物加熱到其適宜的溫度範圍時，還會引起腸痙攣。如果你的身體感覺良好，適量食用新鮮農產品是完全可以的，而且對身體有益。就我個人而言，我無法抗拒一個美味的本地蘋果的脆脆口感。但是，如果你出現腹瀉、腹脹和痙攣的症狀，你可能需要將冰水或蘇打水換成不含咖啡因的涼茶，並將富含生食的沙拉換成略微蒸或炒的蔬菜。生食和熟食的最佳比例因個人體質、當前的消化健康狀況和氣候而異。 芬蘭的免疫茶是一種美味的草本混合物，含有抗菌和免疫支持草藥，可支持您的呼吸系統健康和整體免疫力。 健康的脂肪和蛋白質 寒冷刺骨的空氣會使皮膚乾燥敏感。增加健康脂肪的攝取量是提供關鍵營養素以支持和滋養皮膚的好方法。飲食中攝取健康脂肪的另一個好處是，一些優質脂肪富含具有免疫保護作用的抗氧化劑，例如維生素A、D和E。 γ-亞麻油酸 與人們從加工食品（例如油炸薯條和用植物油製成的烘焙食品）中獲取的 Omega 6 不同，GLA 不僅能滋潤頭髮和皮膚，還能促進荷爾蒙健康。您可以從螺旋藻、小球藻、大麻籽和/或其油、月見草油、琉璃苣油中獲取 GLA。為了保持體內 Omega 3 和 Omega 6 的均衡比例，請務必考慮在飲食中添加以下食物。 α-亞麻油酸和魚油/藻油 Omega 3 具有抗發炎功效，尤其有益於關節、皮膚、情緒和荷爾蒙健康。您可以從亞麻籽、大麻籽、核桃、奇亞籽和紫蘇籽中獲取 ALA。 魚油和藻油提供預先活化的歐米伽...
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, 經過 Loveleen S. 萬聖節後糖排毒
縱觀歷史，糖一直被用作防腐劑，用於製作果醬和蜜餞。糖抑制微生物生長的一種方式是破壞細菌DNA的分子結構。經常食用糖果、巧克力和烘焙食品中的精製糖，也會損害我們的DNA結構。糖會阻礙能量產生，損害細胞功能，最終降低細胞的修復、排毒和再生能力。過量攝取糖已被證明會導致糖尿病、高膽固醇和心臟病等代謝疾病。此外，最近的研究表明，過量攝取糖會增加憂鬱症和焦慮症等情緒障礙的風險。 糖營養耗竭 我們的身體需要維生素和礦物質作為細胞能量產生的輔助因子。大自然通常會提供營養素來緩衝糖對身體的影響。例如，一個中等大小的蘋果含有19克糖，但它也含有維生素C、B群維生素、鉀、鎂、鈣和鉻。蘋果還含有纖維，可以減緩糖釋放到血液中，從而抑制其影響。如果沒有這些緩衝營養素，精製糖就會從身體中竊取營養。如果過量攝取糖分導致營養素缺乏，身體就會累積發炎傷害和氧化壓力。 糖會從體內消耗的一些關鍵營養素及其在體內的作用： 維生素C：抗發炎和免疫支持 維生素 D：免疫調節、抗發炎和促進鈣吸收 鎂：增強胰島素敏感性、鎮靜和放鬆 鈣：強健骨骼，是肌肉收縮和神經傳遞的關鍵電解質 多少糖才算過量？ 由於糖本身缺乏營養價值，因此健康飲食中沒有建議的糖攝取量。我建議像對待其他娛樂性物質（例如咖啡因、酒精和尼古丁）一樣對待糖。美國心臟協會警告稱，男性每日添加糖攝取量應不超過9茶匙（36克），女性則不超過6茶匙（25克）。糖具有驚人的能力，可以融入少量食物和飲料中。例如，一杯大杯南瓜香料拿鐵含有36克糖，一塊奇巧巧克力棒含有22克糖。然而，如果你大多數時候都成功抵抗了誘惑，那麼未使用的糖分額度很遺憾不會轉移到那一次特別的場合。 萬聖節後自我照顧食品 由於糖會奪走身體裡的維生素和礦物質，因此抵抗其影響的最佳方法之一就是為身體提供富含礦物質和維生素 C 的食物。 1. 蔬菜骨湯 骨湯富含礦物質。你可以在 粉狀 或冷凍。加入一些耐寒的冬季綠葉蔬菜，如有機白菜、瑞士甜菜或羽衣甘藍，以補充維生素C、鈣、鎂和膳食纖維。 2. Green Gut Soother Smoothie 秋冬版 份量：2...
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, 經過 Loveleen S. PCOS宣傳月健康指南
九月是多囊性卵巢症候群 (PCOS) 宣傳月，我想透過這篇文章提高人們對這種疾病的認識，以便您可以掌控自己的健康，並為周圍默默遭受這種疾病折磨的人們提供更好的護理。 為什麼 PCOS 是一個嚴重的問題？ 多囊性卵巢症候群 (PCOS) 是一種未被充分診斷的疾病，會影響女性的荷爾蒙水平和生殖健康。多達 50% 的多囊性卵巢症候群 (PCOS) 女性未診斷。如果不採取積極措施，50% 的患者會發展為代謝紊亂，例如 II 型糖尿病、胰島素抗性、高膽固醇和心臟病。 PCOS 女性罹患雌激素相關癌症（例如子宮內膜癌）的風險也較高。 什麼是 PCOS？ 多囊性卵巢症候群（PCOS）先前是指卵巢內出現充滿液體的囊腫，通常透過超音波檢查發現。現在，PCOS 被理解為一種伴隨多種症狀的疾病，而不僅僅是多囊性卵巢。 多囊性卵巢症候群 (PCOS) 是一種與胰島素阻抗和糖代謝受損相關的代謝性疾病。體內胰島素水平升高會導致雄性激素分泌過量，增加代謝疾病的風險，並導致痤瘡、臉部毛髮過多等不良症狀。卵巢囊腫也會分泌雄性激素，加劇荷爾蒙失衡。...
