芬兰博客
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, 经过 Loveleen S. 胶原蛋白 101：您需要知道的一切
胶原蛋白是体内最丰富的蛋白质，是皮肤、骨骼、牙齿、肌腱、韧带和许多其他结缔组织结构的组成部分。目前已鉴定出28种不同类型的胶原蛋白，人体内有不同类型的胶原蛋白，根据其结构的不同，具有不同的用途。 体内的 3 种主要胶原蛋白类型是： 1 型胶原蛋白： 外皮系统：毛发、皮肤和指甲。 2型胶原蛋白： 结缔组织：关节、韧带和软骨。 3型胶原蛋白： 肌肉纤维和器官：肝、肺和肾。 水解胶原蛋白 水解胶原蛋白不同于体内产生和储存的胶原蛋白，因为蛋白质会经过一个称为“水解”的过程，在这个过程中，它们被分解成更小的结构单元，称为氨基酸或胶原蛋白肽。不同类型的水解导致不同的氨基酸排列，这就是水解胶原蛋白产品在体内可用于不同用途的方式。 胶原蛋白的来源 胶原蛋白有两个主要来源， 海洋胶原蛋白 和 牛胶原蛋白。海洋来源的胶原蛋白比其他动物来源（例如牛）具有优势，因为它们具有更好的吸收性、更少的污染物（例如毒素）和更低的炎症作用。 水解胶原蛋白如何发挥作用？ 水解胶原蛋白以三种方式起作用。首先，它为身体提供氨基酸，这是拼贴的基石。其次，水解胶原蛋白刺激人体合成胶原蛋白、弹性蛋白和 透明质酸 通过增加成纤维细胞的活性，成纤维细胞是结缔组织中产生胶原蛋白的细胞。最后，它会抑制称为“金属蛋白酶”的酶，这种酶会分解人体自身的胶原蛋白。 皮肤健康和水合作用 补充水解胶原蛋白的最重要原因之一是改善皮肤健康，因为皮肤内的胶原蛋白数量会因老化和暴露在阳光下而减少。几项研究表明水解胶原蛋白可能具有的积极作用。 5克 海洋胶原蛋白 （类型 1）服用 6 周显示冬季皮肤水分含量有所改善，皮肤更光滑，皱纹更少，粗糙度更低。 另一项研究表明，2.5 克 Verisol是一种特殊类型的生物活性胶原蛋白肽（1 型和 3 型），每天服用一次，持续...
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, 经过 Loveleen S. 庆祝 Finlandia 成立 46 周年
庆祝 Finlandia 46 岁生日！我很乐意分享 Finlandia 产品系列中一些隐藏的瑰宝，以及它们如何支持您的健康。 D-核糖：一种增强能量和性能的超级食物 D-核糖是一种超级食物糖，可为细胞提供能量而不升高血糖水平。换句话说，它对生酮有益。与普通糖不同，它的简单结构使这种糖可以直接用作细胞能量生产的燃料，并允许更有效的细胞能量回收和再生。这种超级食品糖还在临床上用于支持心脏病患者的心肌细胞功能。 D-核糖还用于支持健身表现和恢复。典型的成人剂量是在锻炼前半小时服用 5 克。为了在早上更加清醒，在您的咖啡中加入 1 茶匙 D-核糖和 1 茶匙椰子油，在高速搅拌机中搅拌直至起泡，制成美味的防弹咖啡。 请注意，D-核糖可以降低您的血糖水平，因此如果您正在服用降糖药或容易出现低血糖症，请避免服用该产品。 甘氨酸：纯素胶原蛋白替代品和镇静营养素 甘氨酸是一种氨基酸，占体内所有蛋白质分子的 33%，包括胶原蛋白。虽然我们的身体可以从我们食用的富含蛋白质的食物中产生甘氨酸，但随着年龄的增长，身体产生甘氨酸的能力会下降，从而导致整体胶原蛋白减少，并且身体恢复因自然代谢压力造成的组织损伤的能力也会下降。甘氨酸是最小的氨基酸，其侧链只有一个氢分子，因此很容易用作胶原蛋白等蛋白质分子的基础分子。它被发现可以增加皮肤的弹性和水分，并保护皮肤免受阳光伤害。如果您不能使用始终由动物来源制成的胶原蛋白，甘氨酸是一种很好的素食替代品。 作为一种神经递质，甘氨酸对情绪和认知有调节作用。当神经系统因增加 GABA 浓度而过度刺激时，它对大脑有镇静作用。这种氨基酸能够通过放松血管来改善大脑中的血液流动，从而更好地为大脑提供氧气和营养，从而支持记忆。为了美容和心情，考虑在晚餐后在水中加入 1-2 克甘氨酸。甘氨酸天然甜而不加糖，因此它是您晚间日常饮食的愉快补充。...
