芬兰博客
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, 经过 Loveleen S. 胶原蛋白 101：您需要知道的一切
胶原蛋白是体内最丰富的蛋白质，是皮肤、骨骼、牙齿、肌腱、韧带和许多其他结缔组织结构的组成部分。目前已鉴定出28种不同类型的胶原蛋白，人体内有不同类型的胶原蛋白，根据其结构的不同，具有不同的用途。 体内的 3 种主要胶原蛋白类型是： 1 型胶原蛋白： 外皮系统：毛发、皮肤和指甲。 2型胶原蛋白： 结缔组织：关节、韧带和软骨。 3型胶原蛋白： 肌肉纤维和器官：肝、肺和肾。 水解胶原蛋白 水解胶原蛋白不同于体内产生和储存的胶原蛋白，因为蛋白质会经过一个称为“水解”的过程，在这个过程中，它们被分解成更小的结构单元，称为氨基酸或胶原蛋白肽。不同类型的水解导致不同的氨基酸排列，这就是水解胶原蛋白产品在体内可用于不同用途的方式。 胶原蛋白的来源 胶原蛋白有两个主要来源， 海洋胶原蛋白 和 牛胶原蛋白。海洋来源的胶原蛋白比其他动物来源（例如牛）具有优势，因为它们具有更好的吸收性、更少的污染物（例如毒素）和更低的炎症作用。 水解胶原蛋白如何发挥作用？ 水解胶原蛋白以三种方式起作用。首先，它为身体提供氨基酸，这是拼贴的基石。其次，水解胶原蛋白刺激人体合成胶原蛋白、弹性蛋白和 透明质酸 通过增加成纤维细胞的活性，成纤维细胞是结缔组织中产生胶原蛋白的细胞。最后，它会抑制称为“金属蛋白酶”的酶，这种酶会分解人体自身的胶原蛋白。 皮肤健康和水合作用 补充水解胶原蛋白的最重要原因之一是改善皮肤健康，因为皮肤内的胶原蛋白数量会因老化和暴露在阳光下而减少。几项研究表明水解胶原蛋白可能具有的积极作用。 5克 海洋胶原蛋白 （类型 1）服用 6 周显示冬季皮肤水分含量有所改善，皮肤更光滑，皱纹更少，粗糙度更低。 另一项研究表明，2.5 克 Verisol是一种特殊类型的生物活性胶原蛋白肽（1 型和 3 型），每天服用一次，持续...
