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, 經過 Loveleen S. 膠原蛋白101：你需要知道的一切
膠原蛋白是人體內最豐富的蛋白質，是皮膚、骨骼、牙齒、肌腱、韌帶和許多其他結締組織結構的組成部分。目前已鑑定出28種不同類型的膠原蛋白，人體內存在不同類型的膠原蛋白，它們根據其結構發揮不同的作用。 體內的膠原蛋白主要有 3 種類型： 1型膠原蛋白： 外皮系統：頭髮、皮膚和指甲。 2型膠原蛋白： 結締組織：關節、韌帶和軟骨。 3型膠原蛋白： 肌肉纖維和器官：肝臟、肺臟和腎臟。 水解膠原蛋白 水解膠原蛋白與體內生成和儲存的膠原蛋白不同，因為蛋白質需要經過一個稱為「水解」的過程，在此過程中分解成更小的組成部分，即氨基酸或膠原蛋白勝肽。不同類型的水解會導致不同的氨基酸排列，因此水解膠原蛋白產品可以在體內用於不同的用途。 膠原蛋白來源 膠原蛋白主要有兩種來源， 海洋膠原蛋白 和 牛膠原蛋白。海洋膠原蛋白比牛等其他動物來源的膠原蛋白更具優勢，因為它們吸收率更高，毒素等污染更少，發炎作用也更低。 水解膠原蛋白如何發揮作用？ 水解膠原蛋白可透過三種方式發揮作用。首先，它為身體提供氨基酸，而氨基酸是膠原蛋白的組成部分。其次，水解膠原蛋白刺激身體合成膠原蛋白、彈性蛋白和 玻尿酸 透過增加纖維母細胞（結締組織中產生膠原蛋白的細胞）的活性。最後，它還能抑制一種名為「金屬蛋白酶」的酶，這種酶會分解人體自身的膠原蛋白。 皮膚健康保濕 補充水解膠原蛋白最重要的原因之一是改善皮膚健康，因為皮膚中的膠原蛋白含量會因老化和日曬而減少。多項研究已證實水解膠原蛋白具有正面作用。 5克 海洋膠原蛋白 （類型 1）服用 6 週後，冬季皮膚的水分含量得到改善，皮膚變得更光滑，皺紋減少，粗糙度降低。 另一項研究表明，2.5克 Verisol是一種特殊類型的生物活性膠原蛋白勝肽（1 型和 3 型），每天服用一次，持續 8 週，可顯著減少眼部皺紋數量，並顯著增加...
