褪黑激素是一种由血清素（我们感觉良好的激素）制成的激素，由我们大脑中的松果体分泌。人体由发出释放信号的内部时钟或调节各种身体机能的许多激素控制。褪黑激素以其控制睡眠-觉醒周期的能力而闻名。它隐藏在黑暗中，被光明压制。
儿童的褪黑激素水平比成人高得多，可悲的是，随着年龄的增长，这些水平会急剧下降。抗衰老专家认为褪黑激素对于延缓衰老至关重要。在患有睡眠障碍和抑郁症的人中也发现了低水平的褪黑激素。一些研究表明褪黑激素水平降低与失眠风险增加之间存在关联。褪黑激素可加快入睡速度并改善整体睡眠质量。

褪黑激素分泌减少和睡眠问题会随着年龄增长和生活方式因素而发展，包括人造光、轮班工作、深夜/改变睡眠时间表，以及暴露于笔记本电脑、电视和电脑的电子烟雾中。服用褪黑激素有助于调节睡眠-觉醒周期，重新设置昼夜节律，增加快速眼动睡眠时间和总睡眠时间，并改善整体睡眠质量。

特点和好处：

有助于增加总睡眠
有助于缓解与时差反应相关的白天疲劳
帮助重新设定身体的睡眠-觉醒周期
有助于减少入睡时间

方向

成人：每天一次，每次 10 毫克。服用褪黑激素后 5 小时内不要开车或使用机械。对于时差，每天在夜幕降临后的睡前服用一次，同时在旅行中和在目的地服用一次，直到适应新的日常模式。对于睡眠限制/改变睡眠计划；睡眠时相延迟障碍；睡眠-觉醒周期：每天一次，在睡前或睡前服用。睡眠限制/改变睡眠时间表；睡眠时相延迟障碍；睡眠-觉醒周期：如需使用超过 4 周，请咨询健康从业者。仅用于时差和偶尔短期使用。

注意：使用前请咨询您的保健医生。根据标签。放在儿童接触不到的地方。可回收容器和标签。加拿大产品。

原料

有效成分
褪黑素	10毫克
其他成分：不适用

其他信息

核电： 80082431

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