作为第二丰富的细胞内作用和至少 300 种代谢反应的辅助因子，镁是许多细胞功能、离子通道、信号通路、酶和代谢通路（包括糖酵解、脂肪酸氧化和 DNA 合成）的关键调节剂。大量流行病学证据表明，低镁摄入量非常普遍，并且与多种病理状况有关，尤其是代谢和炎症性疾病，例如胰岛素抵抗、肥胖、糖尿病和心血管疾病，还与骨质疏松症、癌症和高血压有关。
最近的研究强调了镁在葡萄糖稳态中的重要作用，因为补充可提高胰岛素敏感性并调节 β 细胞功能，而镁缺乏会加剧慢性炎症应激，从而导致肥胖和代谢综合征。补充剂可降低血糖，增加 HDL 水平并改善胰岛素敏感性，即使在镁水平正常的人群中，以及糖尿病和非糖尿病人群中也是如此。镁还可以改善餐后高脂血症，并下调与代谢和炎症通路相关的基因。除了提高镁的生物利用度外，柠檬酸盐本身也是一种线粒体底物并提供碱性负荷。它螯合膳食草酸盐，降低肾结石形成的风险。
好处
- 柠檬酸镁已被证明比其他形式的镁具有更高的生物利用度，从而提高了其临床疗效
- 柠檬酸盐-苹果酸盐复合物可增加矿物质的吸收，尤其是在胃酸分泌减少的个体中
- 苹果酸是柠檬酸循环中的重要底物，有助于改善能量代谢
- 方便地以每粒胶囊 150 毫克的剂量给药，便于治疗给药
原料
份量：1 粒素食胶囊
每个容器的份数：30
每粒胶囊包含：
镁（柠檬酸盐、苹果酸盐）................................................ ...............150 毫克
源自 750 毫克镁络合物，可产生 150 毫克元素镁。
非药用成分
苹果酸、素食胶囊（碳水化合物胶[纤维素]、纯净水、二氧化钛）、微晶纤维素、植物级硬脂酸镁（润滑剂）。
过敏原
不含人工防腐剂、色素或甜味剂，也不含玉米、乳制品、大豆、淀粉、小麦或酵母。密封以保护您。如果密封破损，请勿使用。为了保持新鲜，请存放在阴凉、干燥的地方。
推荐成人剂量
每天 3 粒胶囊或遵医嘱。
禁忌症
肾功能受损的人以及患有房室传导阻滞或双分支传导阻滞等心脏传导阻滞的人禁忌补充镁。有些人可能会出现腹泻。请将本品放在儿童不能接触的地方。
药物相互作用
镁可能会影响许多药物的吸收和/或作用，包括钙通道阻滞剂、双膦酸盐、利尿剂、地高辛、华法林和各种抗生素，尽管将它们分开给药通常可以最大限度地减少任何相互作用。它对一些可能需要较低剂量的药物有有利的影响，包括沙丁胺醇、胰岛素和其他糖尿病药物。此外，一些药物会显着降低镁水平，例如质子泵抑制剂和雌激素，这表明联合使用有好处。
参考
1. Aydin H、Deyneli O、Yavuz D等。短期口服镁补充剂可抑制绝经后骨质疏松妇女的骨转换。生物微量元素研究。 2010 年 2 月；133(2)：136-43。
2. Chacko SA、Sul J、Song Y、Li X等。镁补充剂、代谢和炎症标志物以及全球基因组和蛋白质组学分析：一项针对超重个体的随机、双盲、对照、交叉试验。我是 J Clin Nutr。 2011 年 2 月；93(2)：463-73。
3. Guerrero-Romero F、Tamez-Perez HE等人。口服镁补充剂可改善具有胰岛素抵抗的非糖尿病患者的胰岛素敏感性。一项双盲安慰剂对照随机试验。糖尿病代谢物。 2004 年 6 月；30(3)：253-8。
4. Guerrero-Romero F, Rodríguez-Morán M. 镁改善 β 细胞功能以补偿胰岛素敏感性的变化：双盲、随机临床试验。 Eur J Clin Invest。 2011 年 4 月；41(4)：405-10。 doi: 10.1111/j.1365-2362.2010.02422.x.
5. Karp HJ、Ketola ME、Lamberg-Allardt CJ。碳酸钙、柠檬酸钙和柠檬酸钾对年轻女性钙和骨代谢标志物的急性影响。 Br J 营养。 2009 年 11 月；102(9):1341-7。
6. Kishimoto Y、Tani M、Uto-Kondo H等。镁对健康人类受试者餐后血脂反应的影响。 Br J 营养。 2010 年 2 月；103(4)：469-72。
7. Larsson SC、Orsini N、Wolk A. 膳食镁摄入量和中风风险：前瞻性研究的荟萃分析。我是 J Clin Nutr。 2012 年 2 月；95(2):362-6。
8. Mooren FC、Krüger K、Völker K等。口服镁补充剂可降低非糖尿病受试者的胰岛素抵抗 - 一项双盲、安慰剂对照、随机试验。糖尿病肥胖代谢。 2011 年 3 月；13(3)：281-4。 doi: 10.1111/j.1463-1326.2010.01332.x.
9. 尼尔森 FH。慢性病中的镁、炎症和肥胖。营养修订版2010 年 6 月；68(6):333-40。
10.罗马尼AM。细胞镁稳态。 Arch Biochem Biophys。 2011 年 8 月 1 日；512(1):1-23。
11. Song Y, He K, Levitan EB,等。口服镁补充剂对 2 型糖尿病血糖控制的影响：随机双盲对照试验的荟萃分析。糖尿病医学。 2006 年 10 月；23(10)：1050-6。
12. 沃尔佩 SL。镁、代谢综合征、胰岛素抵抗和 2 型糖尿病。 Crit Rev Food Sci Nutr。 2008 年 3 月；48(3)：293-300。
13. Walker AF、Marakis G、Christie S等人。在一项随机双盲研究中，柠檬酸镁比其他镁制剂具有更高的生物利用度。马格尼斯水库2003 年 9 月；16(3)：183-91。
14. Zerwekh JE、Odvina CV、Wuermser LA等。在卧床休息 5 周期间，柠檬酸钾镁可降低肾结石风险。 J乌罗尔。 2007 年 6 月；177(6):2179-84。
