如何判斷是否該服用骨骼補充劑？
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有幾種方法可以確定您是否需要服用骨骼補充劑，例如鈣或維生素D補充劑。但需要注意的是，在服用任何膳食補充劑之前，您應該諮詢醫療保健專業人員。他們可以評估您的特定需求，並根據您的病史、當前狀況以及您正在服用的任何藥物，建議最佳治療方案。
確定您是否需要補充骨骼營養的一種方法是進行雙能量X射線吸收儀（DEXA）掃描。這種掃描使用低劑量X光測量脊椎、髖部以及有時前臂的骨骼密度。它被認為是測量骨密度最準確的方法，可用於診斷骨質疏鬆症，這是一種以骨密度低和骨折風險增加為特徵的疾病。
確定您是否需要骨骼補充劑的另一種方法是進行血液檢查以檢查您的鈣和維生素 D 水平。您的醫療保健專業人員可以使用這些結果來確定您是否缺乏鈣和維生素 D，並推薦補充劑。
可能表示您需要補充骨骼的風險因素包括女性、有骨質疏鬆症家族史、吸煙、體重過輕或飲食中鈣和維生素 D 含量低。此外，久坐的生活方式、飲酒以及服用某些藥物（如糖皮質激素和抗驚厥藥）也是導致骨密度低的危險因子。
建議65歲以上的女性和70歲以上的男性進行DEXA掃描以檢查是否患有骨質疏鬆症，但有風險因素的人可能需要更早進行篩檢。如果您對骨骼健康有任何擔憂，請務必諮詢醫療保健專業人員。
諮詢醫療保健專業人員、進行DEXA掃描或驗血可以幫助確定您是否需要補充骨骼補充劑。此外，某些風險因素，例如女性、有骨質疏鬆症家族史、吸煙、體重過輕或飲食中鈣和維生素D含量低，也可能表示需要補充骨骼補充劑。
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