未經處理的完整堅果，不添加油脂、鹽或糖。非常適合零食、烹飪、烘焙或作為格蘭諾拉麥片、麥片、沙拉、早餐食品等食物的配料。
益處：優質蛋白質和膳食纖維來源。富含有益心臟健康的單元不飽和脂肪。
營養成分
營養價值
每 1/3 杯（30）克
倒入 1/3 杯（30 克）
|
卡路里 170 每日攝取量百分比 *
每日價值百分比* |
| 脂肪/脂質 15克 |
20% |
飽和/飽和 1克
+Trans / 反式 0克 |
5% |
| 碳水化合物/醣類7克 |
2% |
| 纖維/纖維 4 克 |
16% |
| 糖/Sucres 1克 |
| 蛋白質 6克 |
| 膽固醇/膽固醇 0毫克 |
| 鈉/鈉 0毫克 |
0% |
| 鉀 225 毫克 |
5% |
| 鈣/鈣 75 毫克 |
7% |
| 鐵/Fer 1毫克 |
6% |
* 5% 或更少 少量，15%或更多 很多
* 5% 或更多 peu ，15%或以上 博庫普
|
