南瓜籽、葵花籽、棕色亞麻籽、金黃亞麻籽、白芝麻、黑芝麻、奇亞籽、大麻籽和罌粟籽的混合物。優點：無麩質、無鈉、無糖。富含膳食纖維、蛋白質和鐵。含鈣。亞麻籽、南瓜籽和奇亞籽富含ω-3必需脂肪酸。葵花籽富含維生素E。芝麻富含單元不飽和脂肪。
營養成分
營養價值
每1/4杯（40）克
倒入 1/4 杯（ 40 ）克
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卡路里 220 每日攝取量百分比 *
每日價值百分比* |
| 脂肪/脂質 18克 |
24% |
飽和/飽和 1.5克
+Trans / 反式 0克 |
8% |
| 碳水化合物/醣類 11克 |
4% |
| 纖維/纖維 9 克 |
36% |
| 糖/Sucres 1克 |
| 蛋白質 8克 |
| 膽固醇/膽固醇 0毫克 |
| 鈉/鈉 10毫克 |
0% |
| 維生素 A&C / 維生素 A&C |
0%
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| 鈣/鈣 125 毫克 |
11% |
| 鐵/Fer 2.5毫克 |
14% |
* 5% 或更少 少量，15%或更多 很多
* 5% 或更多 peu ，15%或以上 博庫普
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