枸杞甜中帶酸，形狀和質地與葡萄乾相似。乾爽耐嚼的枸杞可用於烘焙，或作為穀物、格蘭諾拉麥片、沙拉以及其他甜味和鹹味菜餚的配料。好處：富含維生素、礦物質和抗氧化劑的超級食物。富含β-胡蘿蔔素和玉米黃質，有助於保護視網膜。
營養成分
營養價值
每1/2杯（40）克
倒入 1/2 杯（ 40 ）克
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卡路里 100 每日攝取量百分比 *
每日價值百分比* |
| 脂肪/脂質 1克 |
1% |
飽和/飽和 0克
+Trans / 反式 0克 |
0% |
| 碳水化合物/醣類 23克 |
8% |
| 纖維/纖維 3 克 |
12% |
| 糖/Sucres 22克 |
| 蛋白質 6克 |
| 膽固醇/膽固醇 0毫克 |
| 鈉/鈉 100毫克 |
4% |
| 維生素A/維生素A |
70%
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| 鈣/鈣 50 毫克 |
5% |
| 鐵/Fer 3.5毫克 |
19% |
* 5% 或更少 少量，15%或更多 很多
* 5% 或更多 peu ，15%或以上 博庫普 |
