睡眠放鬆配方中的一些草藥具有溫和的神經修復功效，可舒緩焦慮，安撫緊張的神經。睡眠放鬆配方包含標準化的纈草根萃取物，以及具有鎮靜作用的西番蓮、啤酒花和黃芩。
纈草以其對成人和兒童的鎮靜功效而聞名。纈草的主要活性成分是揮發油。標準化萃取物確保了其作為鎮靜草藥的有效性。
西番蓮
「已被證實是一種非成癮性鎮靜劑，能夠放鬆神經系統。當身體或精神緊張導致失眠或壓力時，西番蓮似乎尤其有效。」
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它似乎對神經系統有提神作用，而且藥性溫和，兒童也可以使用。草藥學家兼作家邁克爾·韋納認為：“
西番蓮可能是迄今為止最好的鎮靜劑。它的干葉和莖既能誘導自然睡眠，又能使過度活躍的人平靜下來……醫生很可能會向那些想要戒掉合成安眠藥和鎮靜劑的患者推薦這種植物。”
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啤酒花有助於緩解神經失調、焦慮過度和失眠。啤酒花因其鎮靜功效在許多歐洲國家廣為使用。
黃芩是一種神經滋補劑，具有緩慢但穩定的神經系統恢復作用。
參考：
- 凱維爾，凱西： 《草藥圖解百科全書：烹飪、化妝品、藥用和裝飾全書指南》， 1994 年，邁克爾·弗里德曼出版社
- Weiner, Michael, A. Weiner's Herbal: the Guide to Herb Medicine （第二版，1990 年，Quantum Books 出版社）
